晕，是指因为不适宜的环境和生活方式而导致的头晕、眼花、昏眩等多种不适。
我们平常说的“晕”，可以分成以下几种情况：
- 眩晕：感觉四周旋转或摇晃，这种晕通常是由内耳或大脑神经的坏死、创伤以及药物、药剂等引起的。
- 晕厥：因为身体突然间缺氧（如血流量减少）或血压下降，而导致的头部充血、热痒、眩晕、视物模糊或失去知觉甚至呼吸暂停，这种晕通常是由于血压低或心跳过缓引起的。
- 运动晕厥：因为运动后血流量突然改变，在运动之后，血液大量流向下肢，造成本地肌肉血流量急剧增加，导致心排血量下降，最终导致大脑缺氧和晕眩。
- 情绪性晕厥：突然出现复杂的情感体验、剧烈的心跳和呼吸等生理变化，导致大脑血管抽搐，血压下降、脑缺氧而出现的昏厥。如果长期出现情绪性压抑，很容易导致情绪性晕厥的发生。
为了让自己远离晕，除了保证充足、合理、均衡的睡眠外，还要避免长时间熬夜，不要经常快速变换身体姿势，定期运动，保持良好的心理状态。
